- Бег на 10 000 метров
-
Запрос «10 км» перенаправляется сюда; о железнодорожных остановочных пунктах см. 10 км (платформа).
Бег на 10 000 метров — дисциплина лёгкой атлетики, самая длинная дистанция в беге на длинные дистанции, бегут по дорожке стадиона.[1].
До применения метрической системы дистанция была шесть миль (9 656 м). На стадионе с дорожкой 400 метров 10 000 метров обычно 25 полных кругов. Требуют от спортсменов выносливости, тактического мышления и скорости - бег часто заканчивается финишным спринтом.
Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1912 года, для женщин с 1988 года.
«Бег на 10 км» — так обозначается другая дисциплина лёгкой атлетики — бег по шоссе и, реже, бег по пересечённой местности, которые не являются олимпийскими видами спорта. Отдельно устанавливаются и ратифицируются мировые рекорды на 10 000 метров и на 10 км.
Содержание
Правила
Спортсмены в беге на 10 000 метров начинают с высокого старта и общей стартовой позиции.
Обычно на крупных соревнования (Чемпионат мира, Чемпионат Европы и Олимпийские игры) в забегах на 10 000 метров проводится сразу финал (реже проводятся два забега). Это вызвано тем, что дистанция очень энергозатратная, и участникам сложно бежать два забега, особенно в жаркую погоду. Часто практикуется организация пунктов питания и воды.
Когда в старте принимает большое количество участников (более 20) то их разделяют на две группы, которые выходят на общую дорожку после 115 метров.
Тактика и тренировка
Для дистанции 10 000 метров характерны все тактические приёмы обычные для длинных легкоатлетических дистанций. Для достижения результатов на уровне рекорда мира у мужчин спортсмен должен уметь проходить круг в среднем менее чем за 65-66 с (мужчины) и 71-72 с (женщины).
История
Вехи
Мужчины
- Первый зарегистрированный результат: 32.35 мин Уильям Джексон (Великобритания), 5.04.1847 в Пекхэме (среднее время на 10 186 метров по ходу 10-мильного забега)
- Первый официальный мировой рекорд: 30:58,8 мин, Жан Буэн[en] (Франция), 16.11.1911
- Первый из 30 минут: мин 29.52,6 Таисто Мяки[en] (Финляндия), 17.09.1939
- Первый из 29 минут: 28.54,2 мин, Эмиль Затопек (Чехословакия), 1.06.1954
- Первый из 28 минут: 27.39,4 мин, Рон Кларк[en] (Австралия), 14.071965
- Первый из 27 минут: 26.58,38 мин, Йобес Ондиеки (Кения), 10.07.1993
Женщины
- Первый зарегистрированный результат: 38.06,4 мин, Энн О'Брайан (Ирландия), 26.03.1967 Горманстаун
- Первый официальный мировой рекорд: 32.17,20 мин, Елена Сипатова[en] (СССР), 19.09.1981
- Первый из 32 минут: 31.35,3 мин, Мэри Дэккер[en] (США), 16.07.1982
- Первый из 31 минуты: 30.59,42 мин, Ингрид Кристиансен[en] (Норвегия), 27.07.1985
- Впервые из 30 минут: 29.31,78 мин, Ван Юнься[en] (Народная Республика Китай), 8.09.1993
Дистанцию 6[2] миль (9636 метров), популярную в Англии, можно считать предшественницей дистанции 10 000 метров.
В 1910-е—1930-е годы на этой дистанции не было равных финским атлетам (Ханнес Колехмайнен, Пааво Нурми). С 1930-х годов на 10 000 метров доминировали европейские спортсмены (СССР, Великобритания, Финляндия). Начиная с 1970-х гг. на длинных дистанциях господствуют африканские спортсмены (Кения, Эфиопия, Эритрея). Первым белокожим спортсменом, выбежавшим 10 000 м из 27 минут, стал американец Крис Солински (США, 2010).[3]
В историю этой дисциплины вошли следующие противостояния:
- А. Десятчиков и Х. Пирнакиви (СССР) против Б. Сота и М. Труэкса (США) — 10000 м, 18 июля 1959 г., Филадельфия, матч СССР—США (кадры вошли в фильм Спорт, спорт, спорт)
- Владимир Куц и Гордон Пири
- Ален Мимун и Эмиль Затопек
- Пол Тергат и Хайле Гебреселассие.
Долгое время считалось, что бег на длинные дистанции плохо подходит для женского организма. Начиная с 1970-х годов 10 000 метров становится популярной и у женщин. Большую популярность этой дистанции придали успехи выдающейся норвежской бегуньи Ингрид Кристиансен[en], несколько раз обновлявшей мировой рекорд в 1980-е годы. До 1990-х годов в этой дисциплине лидировали спортсменки Норвегии и СССР. В программе летних чемпионатов мира женская дистанция 10 000 м присутствует с 1987 года. В настоящее время на дистанции 10 000 метров у женщин доминируют спортсменки Эфиопии, Китая, Великобритании.
К сожалению, бег 10 000 метров теряет свою популярность, по сравнению с более короткими дистанциями, так как плохо вписывается в формат современных телевизионных трансляций.
Мировые рекорды на 10000 метров
Рекорд Спортсмен Страна Шаблон:Нп5 Дата Место 26:17.53 Кенениса Бекеле Эфиопия 26 августа 2005 Брюссель, Бельгия 29:31.78 Ван Цзюнься Китай 8 сентября 1993 Пекин, Китай Мировые рекорды на 10 км (шоссе)
Рекорд Спортсмен Страна Дата Место 26:44 Леонард Комон Кения 29 сентября 2010 Утрехт, Нидерланды 30:21 Пола Рэдклиф Великобритания 23 февраля 2003 Сан-Хуан, Пуэрто-Рико Известнейшие атлеты на этой дистанции
- Пааво Нурми (Финляндия)
- Эмиль Затопек (ЧССР)
- Владимир Куц (СССР)
- Пётр Болотников (СССР)
- Лассе Вирен (Финляндия)
- Хайле Гебреселассие (Эфиопия)
- Кенениса Бекеле (Эфиопия)
- Дерарту Тулу (Эфиопия)
- Гете Вами (Эфиопия)
- Тирунеш Дибаба (Эфиопия)
- Месерет Дефар (Эфиопия)
- Ингрид Кристиансен[en] (Норвегия)
- Фернанда Рибейро (Португалия)
См. также
Ссылки
- Advanced 10k training (англ.)
Примечания
- ↑ Правила соревнований ИААФ на 2010—2011
- ↑ На Играх 1908 — 5 миль
- ↑ Крис Солински стал первым белым человеком, выбежавшим 10000 м из 27 минут — 26:59.60! Результаты забега
Дисциплины лёгкой атлетики Беговые виды
(на дорожке стадиона)Спринт 60 м • 100 м • 200 м • 400 м Средние дистанции 800 м • 1000 м • 1500 м • 1 миля • 2000 м • 3000 м • 3000 м с препятствиями Длинные дистанции 2 мили • 5000 м • 10 000 м • 20 000 м • часовой бег • 25 000 м • 30 000 м Барьерный бег 60 м • 100 м* • 110 м** • 400 м Эстафета 4×100 м • 4×200 м • 4×400 м • 4×800 м • 4×1500 м** Технические виды Вертикальные прыжки: прыжок в высоту • прыжок с шестом • Горизонтальные прыжки: прыжок в длину • тройной прыжок •
Метания: толкание ядра • метание диска • метание копья • метание молотаМногоборья семиборье* • десятиборье** Спортивная ходьба По дорожке: 10 000 м* • 20 000 м • 30 000 м** • 50 000 м** • По шоссе: 20 км • 50 км** Бег по шоссе 10 км • 15 км • 20 км • полумарафон • 25 км • 30 км • марафон • экиден • 100 км • суточный бег Кросс 4 км • 8 км* • 12 км** • горный бег * — стандартная дисциплина у женщин; ** — стандартная дисциплина у мужчин Категории:- Дисциплины лёгкой атлетики
- Бег на длинные дистанции
Wikimedia Foundation. 2010.